Hořčík IQ Mag
Objevte sílu hořčíku IQ Mag
Dostatečný přísun hořčíku je klíčový pro správné fungování těla. Hořčíky z řady IQ Mag přináší vysoce vstřebatelné formy tohoto důležitého minerálu, které podporují celkovou vitalitu a pohodu. Nejlépe vstřebatelnou formou hořčíku je bisglycinát hořečnatý (chelátová forma), který najdete například v našem IQ Mag ORGANIC nebo IQ Mag SPORT.
Proč je vlastně hořčík tak zásadní?
V první řadě je nepostradatelný pro stovky procesů v těle, ať už jde o svalovou činnost, energetický metabolismus, udržení zdraví kostí a zubů nebo psychické pohody.
K čemu vede nedostatek hořčíku?
- Únava
- Podrážděnost
- Svalové křeče
- Bolesti hlavy
- Problém se spánkem
Jaký je optimální denní příjem hořčíku?
Optimální denní příjem hořčíku se liší podle věku, pohlaví a životního stylu. Je důležité si uvědomit, že ne veškerý přijatý hořčík je tělem plně využitý – jeho vstřebatelnost závisí na formě i individuálních faktorech, jako je trávení či přítomnost dalších živin (například vápník či B6). Nevyužitý hořčík je z těla ledvinami přirozeně vyloučen.
Obecně se doporučuje:
- Dospělí muži: 350–400 mg
- Dospělé ženy: 300–350 mg
- Těhotné a kojící ženy: 310–390 mg
- Dospívající: 350–400 mg
- Děti: 80–240 mg podle věku
##PRODUCT-WIDGETS-36549##
