Hořčík IQ Mag

 Důvody pro užívání hořčíkových doplňků:

1. Podpora energetického metabolismu

• Hořčík je nezbytný pro tvorbu ATP (adenosintrifosfátu), což je hlavní zdroj energie pro buňky.
• Pomáhá snižovat únavu a vyčerpání.

2. Zdraví svalů a nervů

• Podporuje správnou funkci svalů a nervového systému.
• Ulevuje od svalových křečí, třesu a napětí.

3. Snížení stresu a podpora spánku

• Má relaxační účinky na nervový systém, podporuje pocit klidu a uvolnění.
• Zlepšuje kvalitu spánku, protože reguluje hladiny neurotransmiterů (např. GABA).

4. Zdraví kostí a zubů

• Hořčík spolupracuje s vápníkem a vitamínem D na tvorbě a udržení silných kostí a zubů.

5. Podpora kardiovaskulárního zdraví

• Pomáhá regulovat krevní tlak a udržovat pravidelný srdeční rytmus.
• Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

6. Hormonální rovnováha

• Může zmírnit příznaky spojené s premenstruačním syndromem (PMS) a menopauzou.

7. Lepší trávení a regulace cukru v krvi

• Přispívá k regulaci hladiny cukru v krvi a zlepšuje citlivost na inzulin.
• Podporuje zdraví střev a zmírňuje problémy se zácpou.

Proč může být příjem hořčíku nedostatečný:

• Moderní strava často postrádá hořčík kvůli nízkému obsahu v průmyslově zpracovaných potravinách.
• Vyčerpání půdy vede k nižším hladinám hořčíku v plodinách.
• Zvýšená potřeba hořčíku může být způsobena stresem, sportovní aktivitou, těhotenstvím, kojením nebo některými onemocněními.

Doporučení:

Hořčíkové doplňky jsou dostupné v různých formách (např. citrát, malát, bisglycinát, oxid). Volba závisí na individuálních potřebách:

• Bisglycinát: pro zklidnění a spánek.
• Malát: pro energii.
• Citrát: pro lepší trávení.

Hořčík je tedy zásadní pro celkové zdraví a jeho doplnění může významně zlepšit kvalitu života.